Als ob Sie eine Ausrede brauchten, um Buchen Sie eine wohlverdiente ReiseEs gibt viele gesundheitliche Vorteile, eine zu nehmen.
Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Packen einer Tasche und in einen Flug einsteigen sind seit langem gemeldet.
Laut a jedoch Jüngste Studie Im Journal of Applied Psychology, in dem frühere Ergebnisse zum gleichen Thema überprüft wurden, gibt es unmittelbare Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit als bisher, wie sie von der berichtet wurden Washington Post.
Wie oft und wie lange sollten Menschen ihre Taschen packen und auf einen Flug hüpfen, um die geistigen und körperlichen Vorteile zu spüren?
Eins Studie stellte fest, dass Urlauber, die einmal im Jahr in mehreren aufeinanderfolgenden Jahren eine Reise unternommen haben – neun, um genau zu sein – ihre Langlebigkeit um ca. 20%erhöhten. Dieselben Menschen verringern auch das Risiko, an herzbezogenen Bedingungen um 30%zu sterben.
Laut Studien ist ein einwöchiger Urlaub einmal im Jahr ideal. Getty -Bilder
Diese eine Formel pro Jahr reduziert auch den Bluthochdruck, senkt den Blutzuckerspiegel und behält den Cholesterin- und Triglyceridenspiegel bei, was zu schweren Herzerkrankungen führen kann, wenn sie ignoriert werden.
Forschung durchgeführt von Brooks B. Gump, einem Professor für öffentliche Gesundheit an der Syracuse University, und seinen Kollegen sagte, dass Urlaubsbesucher ihr metabolisches Syndrom insgesamt reduzieren-eine Gruppe von Dingen, die zu Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes beitragen können.
Laut den Studien ist eine Woche frei, aber selbst kurze Ferien haben gesundheitliche Vorteile. Die Forscher haben festgestellt, dass diejenigen, die ihre Landschaft – auch für ein paar Tage – nicht regelmäßig als gestresst, müde oder deprimiert fühlen, im Vergleich zu denen, die ihre PTO kaum benutzen.
„Ferien liefern einen Puffer gegen chronischen Stress und Entzündung – beide führen den Körper aus“, sagte Gump der Washington Post.
Sprechen Sie über einen Sieg.
Zuletzt ermöglicht das Reisen den Menschen – hoffentlich – ein paar …
