Bnervös ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Diese Mahlzeit wird nach ein paar Stunden Fasten gegessen und ist der erste Energieschub des Tages.
Daher werden die Lebensmittel, aus denen unser Frühstück besteht, besonders wichtig, wenn wir wollen gesund und lebenswichtig sein. Haferflocken oder grüne Smoothies sind seit langem zwei großartige Empfehlungen für diese Mahlzeit. Und obwohl sie nicht schädlich oder schlecht sind, aber sehr zu empfehlen, gibt es anscheinend anscheinend ein Essen, das viel besser geeignet ist In den frühen Morgenstunden zu konsumieren
Marcus Jordan fing im Film, der beim Frühstück in Paris die weiße Substanz schnüffelte
Das Essen, das wir in unser Frühstück aufnehmen sollten
Es ist normal, dass Zweifel entstehen können Welche Lebensmittel sind gut und vorteilhaft in unser Frühstück einbeziehen. Es gab verschiedene Studien und Expertenmeinungen, und das Frühstück ist seit langem Gegenstand der Analyse
Jedoch, Eine Studie unter der Leitung von Dr. Antelm Pujol, Ein Spezialist für Endokrinologie hat festgestellt, dass a Sehr gutes Essen, das einbezogen werden kann und sollte, ist das gekochte Ei. Dies ist nicht die einzige Option, aber laut Experten wäre es viel besser geeignet als andere Lebensmittel wie Haferflocken oder grüne Smoothies
Warum ist gekochtes Ei so gut?
Nach dem Lesen, dass gekochtes Ei eine wunderbare Option ist, um in Ihr Frühstück aufzunehmen, haben Sie sich vielleicht gefragt, warum. Es gibt viele Gründe, die hauptsächlich auf der Grundlage der Eigenschaften erläutert werden, die dieses Essen hat
Zunächst mit, hart gekochte Eier sind sehr sättigend. Vor allem, wenn wir sie mit dem Eigelb essen. Tatsächlich sind sie viel sättigender als andere Lebensmittel, die als Beispiel dafür angesehen werden, wie z. B. Hafer. Darüber hinaus, Obwohl keine Kohlenhydrate wie dieses Müsli haben, sind hart gekochte Eier besonders sättig.
Ein weiteres Merkmal von gekochten Eiern ist ihr hoher Proteingehalt. Die in Eier enthaltenen Proteine fördern das Sättigungsgefühl, aber auch Verhindern Sie einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Dies kann dazu beitragen, Zuckerspitzen zu vermeiden
Andererseits sind sie Sehr leicht zu verdauen. Dies ist besonders relevant für diejenigen, die …
