Boticaria Garcia ist einer der führenden Experten für die Verbreitung von Inhalten im Zusammenhang mit Gesundheit. Der Apotheker ist regelmäßig in La Sextas Programmen, aber sie benutzt auch ihren Lautsprecher, um zu geben Ratschläge durch ihre sozialen Netzwerke und Geschäftsprojekte.
Kürzlich hat der Content Creator ein Video geteilt, in dem sie genau die genauen Maßnahmen verdeutlicht, die bei Menschen eine gute Gesundheit zeigen, und sie hat dies auf eine sehr einfache und intuitive Art zu überprüfen.
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„Wir nehmen ein Seil, messen meine Größe und der Umfang meiner Taille kann nicht mehr als die Hälfte der Höhe sein“, sagt Boticaria, der beweist, dass dieses Experiment in ihrem Fall erfüllt ist, aber warnt: „Wenn ich das Seil nicht um die Taille befestigen könnte …“
„Nützlich, um das Risiko von Herz -Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen zu bewerten“
Diese Methode wird von den Schöpfer von Cuerpos Serranos, sowohl Javier Butragueo als auch Boticaria Garcia, erklärt: „Es ist nützlich, um das Risiko von Herz -Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen zu bewerten. Besonders relevant für die Identifizierung Viszerales Fett.„
Sie reden über die Taille zu hoher Verhältnis (WHR)von denen sie die folgenden Werte angeben: „Idealer Wert: Ein ideales WHR wird als 0,4 bis 0,5 angesehen. „ Aber sie warnen: „Risiko: Wenn der WHR größer als 0,5 ist, wird es als erhöhtes Risiko für Herz -Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen angesehen, wie zum Beispiel Typ -2 -Diabetes, Bluthochdruck und koronare Herzerkrankung „,“ Sie erklären im Text des geteilten Videos.
Schließlich erklären die beiden Inhaltsersteller, dass dies nur einer der Hunderte von Aspekten der Gesundheit ist: „Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Index nur ein Indikator ist und andere Risikofaktoren für eine vollständige Gesundheitsbewertung bewertet werden müssen.“
